Barnyard Millet Benefits

 Barnyard Millet Benefits

ఊదలు వల్ల ఉపయోగాలు 

Image Source - Google | Image By Name: uppadasarees

కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి: ఊదలు కేలరీల దట్టంగా ఉంటుంది.శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వడంతో పాటు బరువు తక్కువ చేస్తుంది.ఊదలు (Barnyard Millet - 25 గ్రా, ముడి) వడ్డిస్తే 75 కేలరీలు మరియు 1.5 గ్రా ప్రోటీన్ లభిస్తుంది.

Barnyard Millet

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:  ఊదలు కేలరీల కంటెంట్ చాలాతక్కువగా ఉంది, కాబట్టి, అవి బరువు తగ్గే ఆశావహులకు గొప్పఆహార ఉత్పత్తి. బరువు తగ్గాలని చూస్తున్న వారికి మాత్రమే కాదు,మిల్లెట్ వారి ఫిట్నెస్ గురించి స్పృహ ఉన్నవారికి కూడా ప్రయోజనంచేకూరుస్తుంది. తమను తాము శక్తి ని పెంచుకోవడానికి నిరంతరం తినకుండా రోజంతా వారి శక్తి ఊదలు ఇస్తాయి.