Little Millet Benefits

Little Millet Benefits

సామలు వల్ల ఉపయోగాలు 

Image Source - Google | Image By Name: uppadasarees.in

ఆంటి-ఏజింగ్ లక్షణాలు: సామలు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది.శరీరంలో మలినాలను తొలగిస్థాయి.అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా ఏదైనా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వంటి గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

పిత్తాశయ రాళ్లను నిరోధిస్తుంది: సామలు ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల పిత్తాశయ రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

Little Millet 

డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం: మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల, సామలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది.

కాల్షియం: సామలు కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల పెరుగుదలకు మరియు నిర్వహణకు ఉపయోగపడుతుంది.

నాడీ వ్యవస్థకు ప్రయోజనం: లెసిథిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది
నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇతర ప్రయోజనాలు: సామలు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ బి3 (నియాసిన్),కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది భాస్వరం కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడం, కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత శరీరానికి శక్తినిస్తోది.

పెల్లాగ్రా నివారణ:పేలాగ్ర అనే వ్యాధి రావడం వల్ల చర్మం ఊడిపోవడం జరుగుతుంది.సామలు 
 పేలాగ్ర వ్యాధిని రాకుండ చేస్తుంది.